当前位置:网站首页 >> 网络

根据脾气和情绪选食品

时间:2019-05-15 06:48:40 来源:互联网 阅读:0次

根据脾气和情绪选食品(资料图)

1、压力过大时应当吃:1杯低脂酸奶或2汤勺混合坚果。酸奶是赖氨酸的食品来源之1,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的耽忧。不该喝:碳酸饮料。

2、感觉悲伤时应当吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有益于血清素等好感觉激素的生成。不该吃:白巧克力。

3、醉酒后应当喝:橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于避免醉酒后的细胞受损。不该喝:碳酸饮料。

4、需提高脑力时应当吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而下落老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃:冰淇淋。

5、能量不足时应当吃:10锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝:

6、肥胖时应当吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。

乳房胀痛吃啥药
什么会导致月经量多
乳房胀痛的症状

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 家居图库 个人如何开微店 行业资讯
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 Inc.All Rights Reserved. 备案号:京ICP0000001号

RSS订阅网站地图