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如何减肥不伤身推荐三款减肥药膳方

时间:2019-09-14 07:50:10 来源:互联网 阅读:1次

  如何减肥不伤身推荐三款减肥药膳方

  很多女性为了让自己更瘦些,在用过各种减肥方法无果后,终选择比较给力的节食减肥。节食减肥虽然很有效,但过度的节食会对身体健康造成影响。那么,女性该如何健康安全减肥?中医药膳减肥不需要节食,没有高强度的

  很多女性为了让自己更瘦些,在用过各种减肥方法无果后,终选择比较给力的节食减肥。节食减肥虽然很有效,但过度的节食会对身体健康造成影响。那么,女性该如何健康安全减肥?中医药膳减肥不需要节食,没有高强度的运动,只需要通过药膳来达到脏腑平衡与经络理顺。下面我们就来介绍三款减肥药膳方:

  推荐三款减肥药膳方

  一、山楂荷叶参粥

  药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

  用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

  功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

  二、减肥调经饮

  药膳配方:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

  用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。

  功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

  注意:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

  三、补气降脂汤

  药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

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  减肥药膳三款伤身

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