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男人坚持健身有什么好处

时间:2019-11-22 21:38:38 来源:互联网 阅读:0次

本文导读: 1 提升性功能 据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日 0分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2 。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。 2 肤好、身材好,更受女性青睐 虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身   1. 提升性功能

据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日 0分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/ 。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

2. 肤好、身材好,更受女性青睐

  虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。

. 解压

生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为 内啡肽 的物质, 内啡肽 可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。 内啡肽 因此也被称为 快乐激素 或者 年轻激素 ,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。所以,你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。

  4. 增强自信

健身是一个长期坚持的过程,能锻炼人的耐心,而且身体的病痛也少了,这会让你变得更自信。

  5. 改善睡眠

职场中的男人很容易失眠,因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力,上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡,远离失眠的困扰。

 

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