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木瓜原來分兩種功效各不同

时间:2019-05-02 06:36:20 来源:互联网 阅读:0次

木瓜有兩種,產于廣東、廣西、臺灣的稱為番木瓜,可生食,酸甜可口,未成熟的果實可切片炒熟當菜食 產于東南、西南和華中一帶的叫宣木瓜,不能生食,只供藥用。

宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分,临床上常用它来医治风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食,可用于治疗消化不良,但胃酸过量者不宜用。

番木瓜则经常出现在水果市场上,是岭南4大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必须的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外,番木瓜还有健脾消食、丰胸美容等作用。番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质,有利于人体对食品进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。其独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效,并能阻止致癌物资亚硝胺的合成,对淋巴性白血病具有强烈抗癌活性。木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用后能增加乳汁。

下面介绍几种木瓜的食用方法。

宣木瓜炖肉汤

原料 宣木瓜50克,炖肉3块,花生200克,眉豆150克,姜2片,水适量 。

做法 所有原料洗净放进煲内,水滚后转慢火煲2小时,加盐即可。

功效 祛风湿、舒筋活络。治疗腰膝酸痛、四肢乏力等。

宣木瓜茶

原料 宣木瓜2片,桑叶7片代茶,红枣3粒。

做法 宣木瓜、桑叶洗净,干磨成粉。红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可。

功效 舒筋活络,适用于风湿关节炎痹痛,缓和胃肠平滑肌痉挛等。

番木瓜花生大枣汤

原料 番木瓜750克,花生150克,大枣5粒,糖少量。

做法 番木瓜去皮、去核、切块。把木瓜、花生、大枣和放入煲内,放入8碗水和片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效 对增加乳汁有显著功效。

番木瓜煲红枣莲子

原料 番木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量。

做法 红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

功效 调经益气、美容养颜。

(实习:袁佩琪)

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